Consumo de abacate ajuda a diminuir risco destas doenças

 

Descubra todos os benefícios desta fruta deliciosa.

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O abacate é um superalimento, comummente utilizado para a confeção de variadas receitas, como o guacamole, para passar no pão ou como ingrediente em sucos e batidas.

Conhece o superpoder da ervilha para a pele?

Alimente a sua derme!

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São muitos os benefícios da ervilha para a saúde e beleza da pele, conforme revela a clínica de estética DepilConcept num comunicado enviado às redações.

Os benefícios de ingerir meia colher de sopa de mel por dia

Não só é um alimento delicioso, como comporta inúmeros benefícios para a saúde como um todo.

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Conforme explica um artigo publicado pelo portal n Cultura, o mel é o único alimento que contém todos os ingredientes indispensáveis para mantê-lo vivo e saudável, nomeadamente enzimas, vitaminas, minerais e água.

Estes são os dez vegetais mais saudáveis para qualquer dieta. É fã?

Batata-doce, brócolis e não só.

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Segundo um artigo publicado no portal espanhol Meganoticias e citado pelo site Nova Mulher, múltiplos estudos comprovam que comer cinco porções de vegetais diariamente contribui para a redução do risco de desenvolvimento de patologias cardíacas e câncer.

Três bons motivos para comer sempre aveia no café da manhã

Se tem uma vida ativa é essencial que se alimente bem - sobretudo de manhã! E a aveia é com certeza a sua melhor opção para um café da manhã muito nutritivo

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A aveia apresenta inúmeros benefícios para a saúde, além de ser um alimento extremamente versátil e que pode ser ingerido em mingau, combinado com frutas ou canela, ou por exemplo, consumido na forma de bebida vegetal ou em vitaminas. 

Sete benefícios surpreendentes da azeitona (coma este número por dia)

A azeitona é rica em vitaminas, sais minerais, ácidos gordos, antioxidantes e fibras

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A azeitona é um fruto que cresce na oliveira, de aroma e sabor intenso, conforme explica um artigo publicado no site UOL. 

A 'super batata'. Seis benefícios surpreendentes da batata doce

O vegetal rico em amido é plantado em todo o mundo e o preferido de muitos indivíduos que se preocupam em manter uma alimentação saudável

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A batata doce destaca-se pelo seu sabor denso e saboroso. De diferentes variedades e cores - incluindo laranja, branca e roxa - o alimento é rico em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibra. 

Rainha das frutas: Quatro benefícios de comer manga

Melhora a visão e faz bem à memória, mas há mais!

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A manga já foi apelidada como a "rainha de todas as frutas" e há mesmo motivos para isso, não só pelos seus vários benefícios para a saúde, como também devido à sua textura suculenta e doce - enfim, é deliciosa. 

Beterraba: Um superalimento com saúde 'para dar e vender'

A beterraba ajuda combater a inflação e melhora a função mental e cognitiva

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A beterraba faz parte da lista dos superalimentos, isto é, da lista dos alimentos que mais beneficiam a saúde e o bem-estar. Contém vitaminas e minerais essenciais ao organismo e é composta por 87% de água, 8% de hidratos de carbono e 2% de fibra.

Cúrcuma: 3 benefícios surpreendentes da especiaria

Muito usada na cozinha indiana, a cúrcuma é um poderoso antioxidante

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A cúrcuma é uma das especiarias mais poderosas que pode consumir, pelas suas características e propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. 

Nutricionista revela os superbenefícios da aveia. Diga sim

O alimento deverá fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável graças aos seus muitos benefícios

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A aveia é um cereal integral, cultivado principalmente na América do Norte e da Europa. É uma fonte de fibra, nomeadamente da fibra betaglucana, vitaminas, minerais (como manganês, fósforo, vitamina B1, ferro, selénio, magnésio e zinco) e antioxidantes.

Fruta para o verão: quatro superbenefícios da tangerina

Nutricionista fala sobre os principais benefícios da tangerina para a saúde

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Verão sempre combina com hidratação e as frutas são grandes aliadas para manter a saúde em dia na época mais quente do ano.

Quatro benefícios 'secretos' do espinafre

Cru ou cozido, este alimento é um dos principais protagonistas de uma dieta saudável.

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Os principais benefícios do consumo de espinafre residem no seu elevado valor nutricional e poucas calorias.Cru ou cozido, este alimento é um dos principais protagonistas de uma dieta saudável.