Reclamar faz mal à saúde? Psicólogos explicam quando se torna um problema

Todos reclamamos de vez em quando, seja do trânsito, do trabalho ou do tempo. Mas quando o desabafo se transforma num hábito constante, pode ter consequências para o bem-estar e até afetar os relacionamentos. Psicólogos explicam onde está o limite entre uma reclamação saudável e o chamado 'reclamão crônico'.

 Liza Summer/pexels 

Reclamar é um hábito mais comum do que imaginamos. Isso pode acontecer ao longo do dia e em diversas situações.

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A fonte de colágeno caseira (e eficiente) para a saúde dos ossos

Esqueça os suplementos em comprimidos ou em pó! Nutricionistas revelam ao blog Martha Stewart uma alternativa caseira, que pode ser igualmente eficiente. Saiba o que deverá ter em consideração ao consumir esta fórmula natural de colágeno.

Imagem de Kumar Sharma por Pixabay

Quem disse que a única forma de ter uma "suplementação eficiente" é por meio de cápsulas ou pós? Se você está com deficiência de colágeno, existem alternativas naturais que podem ajudar a melhorar a saúde dos ossos.

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Acorda entre 2h e 5h da manhã? A causa pode estar no açúcar no sangue

Especialista explica que oscilações na glicose podem elevar o cortisol durante a madrugada, interromper o sono e fazer a pessoa despertar antes do horário esperado

Imagem de Tumisu por Pixabay

Acordar frequentemente entre 2h e 5h pode estar relacionado a alterações nos níveis de açúcar no sangue, segundo a quiropraxista Kelsey Jordan.

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Plantas aromáticas podem ajudar a afastar moscas de casa; veja 4 opções

Alguns aromas naturais podem tornar determinados ambientes menos atraentes para as moscas. Manjericão, lavanda, alecrim e arruda estão entre as plantas indicadas para esse objetivo e ainda podem ser usadas para decorar janelas, varandas e cozinhas

Imagem de Fabio por Pixabay

Com a chegada de dias mais quentes, é comum perceber um aumento de moscas dentro de casa, especialmente em áreas próximas à cozinha. Além da limpeza e do cuidado com alimentos expostos, algumas plantas aromáticas podem funcionar como aliadas para tornar esses espaços menos convidativos aos insetos.

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Da cozinha ao WC: Saiba qual a planta ideal para cada divisão da casa

É sempre um desafio escolher as plantas para as várias divisões da casa. Contudo, dependendo das características, podem ser mais ou menos adequadas. Conheça quais as plantas ideais para cada divisão da sua casa.

Imagem de allen4uTW por Pixabay

Quer decorar a casa, mas não sabe quais plantas colocar na cozinha, no banheiro ou até na sala? A verdade é que pode existir uma planta ideal para cada cômodo da sua casa. Conheça algumas opções.

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Roupas brancas amareladas? Veja como recuperar as peças

Manchas podem surgir por resíduos de suor, contato com madeira, embalagens inadequadas e exposição à fumaça. Alguns cuidados na lavagem e no armazenamento ajudam a preservar os tecidos por mais tempo

Imagem de Ryan McGuire por Pixabay

Roupas brancas que permanecem guardadas por longos períodos podem ganhar um aspecto amarelado, mesmo quando não foram usadas. O problema costuma estar relacionado à forma de armazenamento, à presença de resíduos no tecido e ao contato com determinadas superfícies e embalagens.

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Arroz ou macarrão? Médicos revelam qual é melhor para o intestino

A resposta não depende apenas das calorias ou do sabor. Especialistas explicam como o tipo de carboidrato pode influenciar a digestão e a saúde intestinal, e em quais situações cada opção é mais indicada

Imagem de Julien Tromeur por Pixabay

Se você tivesse que escolher o carboidrato mais benéfico para a saúde intestinal, saberia qual colocar no prato? A decisão não deve levar em conta apenas o sabor ou a quantidade de calorias. Segundo especialistas ouvidos pelo site Verywell Health, fatores como sensibilidade digestiva, teor de fibras e forma de preparo também fazem diferença.

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Frio exige atenção com o coração e pode aumentar risco de infarto

Médica explica como as baixas temperaturas afetam o sistema cardiovascular e orienta sobre cuidados para atravessar os dias frios com segurança

Imagem de Katrina_S por Pixabay

Quando a temperatura cai, o corpo coloca em ação uma série de mecanismos para preservar o calor. Entre eles está a contração dos vasos sanguíneos, uma resposta natural que, embora ajude a manter a temperatura corporal, também pode elevar a pressão arterial e aumentar o esforço do coração. Por isso, os dias frios exigem atenção especial, principalmente de pessoas que já apresentam fatores de risco cardiovascular.

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Zodíaco: 4 signos que vão virar a página e entrar numa poderosa era

Tudo muda em breve para 4 signos. O passado fica para trás e vão começar num novo capítulo. Trata-se de uma poderosa era que em tudo será diferente. É até ao final do ano que tudo acontece. Será que está nesta lista?

Imagem de Hermann Traub por Pixabay

O que esperar do seu signo até o fim do ano? As previsões podem não ser tão agradáveis ou podem ser ainda mais positivas do que você imagina. O Zodíaco está ao lado de quatro signos que vão virar a página e entrar em uma fase poderosa. Tudo muda — e para melhor. Será que o seu signo é um deles?

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Estes 5 eletrodomésticos não devem ficar perto do fogão; veja os riscos

Calor, gordura, vapor e falta de ventilação podem danificar aparelhos e aumentar o risco de acidentes na cozinha. Especialistas explicam por que alguns eletrodomésticos devem permanecer afastados do fogão e quais cuidados adotar na organização do ambiente

Imagem de StockSnap por Pixabay

A disposição dos eletrodomésticos na cozinha não deve levar em conta apenas a praticidade. Dependendo do local escolhido, determinados aparelhos podem ser expostos a calor excessivo, gordura, vapor e até respingos de água, fatores que aumentam o risco de danos e acidentes.

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Estudo associa arroz e feijão a dieta mais saudável, barata e sustentável

Pesquisa com mais de 46 mil brasileiros identificou 44,5% menos inadequações nutricionais entre os maiores consumidores da dupla. Especialistas comentam que o diferencial da combinação está na complementaridade nutricional do arroz com o feijão

 outsideclick/pixabay

Uma das combinações mais tradicionais da mesa brasileira pode ser também uma das mais vantajosas para a saúde, o bolso e o meio ambiente. Um estudo do Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde da Universidade de São Paulo (Nupens-USP), publicado na revista científica Public Health Nutrition, identificou que pessoas com maior consumo de arroz e feijão apresentam melhor qualidade nutricional da dieta, além de menor custo alimentar e impacto ambiental.

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10 formas de melhorar a qualidade do esperma naturalmente

Mariana Belchior, embriologista júnior na Ferticentro, doutoranda na Universidade do Porto e na Universidade de Aveiro, e Bruno Barauna, responsável pela qualidade no laboratório e embriologista na Ferticentro, assinam este artigo de opinião sobre como melhorar a qualidade do esperma.

Imagem de Steffen Erbe por Pixabay

"A infertilidade masculina é cada vez mais frequente e, em cerca de 44% dos casos, não é identificada uma causa específica (infertilidade idiopática). Seu desenvolvimento resulta da combinação de vários fatores, incluindo estilo de vida, obesidade, alimentação, fatores genéticos e exposição ambiental. Embora nem todos possam ser modificados, as evidências científicas mostram que mudanças no estilo de vida, como a adoção de hábitos saudáveis, podem melhorar a qualidade do esperma e aumentar o potencial reprodutivo masculino.

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Má circulação sanguínea? Eis o treino ideal para o sistema linfático

Esqueça os treinos longos e exaustivos. Para tratar problemas de má circulação sanguínea, profissionais de saúde sugerem este treino para cuidar do sistema linfático. Saiba aqui qual é e quais são os benefícios.

 Alina Rossoshanska/pexels

Esqueça os treinos longos e exaustivos. As massagens linfáticas podem ser uma boa opção, mas não fazem todo o trabalho — “o treino continuará sendo obrigatório, e as massagens são apenas um complemento”, garantem especialistas.

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Andar descalço no inverno faz mal? Entenda o que aumenta o risco de gripe

Especialista explica por que o frio, sozinho, não é responsável pela gripe. "A doença é transmitida pelo contato com o vírus influenza, principalmente por meio de gotículas eliminadas ao tossir, espirrar ou falar", disse Claudia Bis

Imagem de Pexels por Pixabay

Com a chegada do inverno e a queda das temperaturas, é comum ouvir recomendações para evitar andar descalço ou tomar friagem para não ficar gripado. Embora essa seja uma crença bastante difundida, a relação entre o frio e a doença não é tão simples quanto parece.

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Pode cortar comprimido ao meio? Veja quando a prática pode trazer riscos

Especialista alerta que dividir medicamentos sem orientação pode alterar o efeito do tratamento

Imagem de Pete Linforth por Pixabay

Cortar comprimidos ao meio é uma prática comum entre pessoas que desejam facilitar a ingestão, ajustar doses ou economizar medicamentos. No entanto, nem todos os remédios podem ser divididos com segurança, e o hábito pode comprometer a eficácia do tratamento e até provocar riscos à saúde.

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Quatro tipos de dor que não devem ser ignorados, segundo médicos

Médicos alertam que alguns tipos de dor podem indicar problemas graves e não devem ser ignorados. Entenda quais características tornam um desconforto preocupante e quando é necessário procurar atendimento.

©Pixabay

Prestar atenção aos sinais do próprio corpo não significa viver com medo de doenças ou tentar chegar a um diagnóstico por conta própria. No entanto, dores diferentes do habitual, intensas ou persistentes não devem ser ignoradas.

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Não é magia, é ciência: Como recuperar a alface murcha em 20 minutos

Se costuma jogar a alface murcha para o lixo, esta dica é do seu interesse. Sabia que é possível recuperá-la em apenas 20 minutos? Basta colocar em prática um truque muito simples.

Imagem de Van3ssa /Pixabay

Abriu a geladeira e se lembrou daquela alface que ficou esquecida por alguns dias e acabou murchando? Muita gente joga as folhas fora, mas existe um jeito simples de recuperá-las e deixá-las crocantes novamente. A dica foi compartilhada pela criadora da página "Especialista Agrícola" em um vídeo publicado nas redes sociais.

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Arroz ou macarrão? Médicos revelam qual é melhor para o intestino

A resposta não depende apenas das calorias ou do sabor. Especialistas explicam como o tipo de carboidrato pode influenciar a digestão e a saúde intestinal, e em quais situações cada opção é mais indicada

Imagem de congerdesign por Pixabay

Se você tivesse que escolher o carboidrato mais benéfico para a saúde intestinal, saberia qual colocar no prato? A decisão não deve levar em conta apenas o sabor ou a quantidade de calorias. Segundo especialistas ouvidos pelo site Verywell Health, fatores como sensibilidade digestiva, teor de fibras e forma de preparo também fazem diferença.

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60% dos brasileiros ficam ansiosos longe do celular, aponta estudo

Problema caracteriza-se pelo medo irracional ou ansiedade extrema de ficar sem o aparelho; Brasil tem índice de uso excessivo de tela acima de outros países da América Latina

Imagem de Pexels por Pixabay

Um estudo realizado pela Nomophobia.com, plataforma que explora a relação entre tecnologia e a vida cotidiana, aponta que 60% dos brasileiros relatam sentir ansiedade quando estão longe dos celulares. Esse comportamento está associado à condição chamada de nomofobia, caracterizada pelo medo irracional ou pela ansiedade extrema de ficar sem o aparelho. Ainda segundo o levantamento, 87% se consideram dependentes dos smartphones para atividades diárias.

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Perder fôlego ao subir escada pode ser sinal de insuficiência cardíaca

Dia nacional de alerta contra a doença é lembrado nesta quinta-feira

imagem de Parentingupstream por Pixabay

Perder o fôlego ao subir uma escada pode não ser apenas falta de condicionamento físico. Nesta quinta-feira (09), a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) chama atenção para o Dia Nacional de Alerta contra a Insuficiência Cardíaca, doença que já afeta cerca de 1,7 milhão de brasileiros.

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