Coordenadora do curso de Nutrição da Anhanguera alerta para os impactos no desempenho físico e na saúde metabólica
Nos últimos anos, o jejum intermitente virou tendência entre pessoas que buscam emagrecer, “desintoxicar” o corpo ou até ganhar massa muscular. Mas afinal, passar muitas horas sem se alimentar realmente ajuda na hipertrofia? A resposta exige mais cautela do que promessas de resultados rápidos.
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