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terça-feira, 4 de julho de 2023

Melhorar a saúde da sua tiroide é simples. Veja o que fazer ao acordar

Ter uma tireoide saudável é meio caminho para evitar uma série de doenças

© Shutterstock

A tireoide pode ser um pequeno órgão, mas acaba afetando significativamente o organismo. Por exemplo, é responsável por controlar o metabolismo e interferir na respiração, digestão e desenvolvimento do cérebro.

Ter uma tireoide saudável é meio caminho para evitar uma série de doenças. O site Livestrong revela o que você deve fazer todas as manhãs para mantê-la saudável. Saiba mais.

Consuma laticínios

Opções como leite e iogurtes contêm uma série de minerais que trazem benefícios à tireoide.

Evite o estresse

O estresse pode ser prejudicial para várias partes do corpo, inclusive a tireoide.

Pratique exercícios

É uma das estratégias para manter a tireoide saudável. Além disso, pode ajudar a aliviar o estresse.

Utilize produtos de cuidado pessoal sem produtos químicos

É melhor optar por soluções mais naturais. Existem vários produtos químicos que podem afetar os hormônios naturais.

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