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Demência? O que acontece no seu corpo se você NÃO dorme - A privação de sono nunca é algo bom e pode acontecer com quase todo mundo em determinados momentos da vida. No entanto, para algumas pessoas, não dormir o suficiente é mais do que apenas um inconveniente. Seja por causa da insônia ou porque você tem vários despertares noturnos (independente da razão) e isso se torna uma ocorrência regular, a falta de sono pode causar uma série de problemas e doenças graves. Clique na galeria e descubra como a privação de sono afeta diretamente a sua saúde (física e mental). |
A privação de sono nunca é algo bom e pode acontecer com quase todo mundo em determinados momentos da vida. No entanto, para algumas pessoas, não dormir o suficiente é mais do que apenas um inconveniente. Seja por causa da insônia ou porque você tem vários despertares noturnos (independente da razão) e isso se torna uma ocorrência regular, a falta de sono pode causar uma série de problemas e doenças graves.
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As insônias podem ocorrer devido a inúmeros fatores, desde estresse e ansiedade, a ingestão de determinado tipo de medicação, por motivos crônicos, mas também por aquilo que escolhe comer à noite - sabia? E não, não estamos falando de café.
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As insônias são o seu pior pesadelo? Se tenta em vão descansar e dormir um sono reparador, mas não consegue, o jornal Metro sugere que experimente uma solução natural e deliciosa para acabar com o problema.
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As insônias podem ocorrer devido a inúmeros fatores, desde estresse, ansiedade, por tomar determinado tipo de medicação, por motivos crônicos, mas também por aquilo que escolhe comer à noite - sabia? E não, não estamos falando de café.
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As insônias são o seu pior pesadelo? Se tenta em vão descansar e dormir um sono reparador, mas não consegue, o jornal Metro sugere que experimente uma solução natural e deliciosa para acabar com o problema.
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A falta de sono – ou, por outras palavras, a incapacidade de adormecer – é um problema comum um pouco por todo o mundo e dos que mais afeta a qualidade de vida e a saúde. Além de aumentar os níveis de estresse e ansiedade – que intensificam-se à medida que as horas vão passando e o sono não vai chegando -, a insônia é ainda capaz de desregular o sistema hormonal e aumentar consideravelmente a sensação de cansaço e fadiga muscular.
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O que comemos impacta a qualidade do nosso sono. Se, por um lado, existem alimentos que a prejudicam, outros ajudam a dormir uma noite tranquila.
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