Aprenda a fazer o café da manhã mais potente de todos

Rápido, simples e muito nutritivo

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Antes de mais nada, não tenha medo de comer abacates nem ovos. Muito menos, abacates com ovos! Estes dois alimentos são vistos com algum ceticismo devido ao valor calórico e à presença de gorduras, mas são gorduras boas, essenciais e que não podem faltar na alimentação.

Conheça os superpoderes da couve, este alimento democrático

As couves e repolhos são uma excelente fonte de nutrientes

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Vamos falar sobre a couve? Este alimento rico em nutrientes e bastante democrático, por ter um preço bastante acessível, é uma excelente fonte de nutrientes e deve ser incluído na alimentação saudável.

Açaí ajuda a emagrecer quando consumido corretamente

Nutricionista explica como a fruta pode contribuir positivamente para a perda de peso

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Alguns mitos foram criados em torno do consumo de açaí, entre eles, o de que a fruta deveria ser evitada por quem tem como objetivo a redução de gordura e peso. Porém, a nutricionista Thais Moltocaro, parceira do Villa Roxa garante que a fruta pode fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável e também auxilia no emagrecimento. “É uma fruta mais calórica que outras, mas tem propriedades importantes que a tornam indispensável para a dieta”, explica a Thais.