Conheça sete superpoderes do tomate

Além de ser um fruto repleto de nutrientes, o tomate também tem diversos benefícios como manter uma pele jovem e saudável

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O tomate é uma das frutas mais versáteis que pode incluir na sua alimentação. Pode consumi-lo em saladas ou como tempero no arroz ou na massa, ou simplesmente comê-lo cru como um snack. Independente da forma, o alimento é supernutritivo e possui diversas propriedades pouco conhecidas.

Qual a forma mais saudável de fazer o ovo: cozido, mexido ou estrelado?

O ovo tem inúmeras propriedades, mas depende de como é feito

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O ovo já foi considerado como um vilão da alimentação saudável por se acreditar que ajudava a elevar os níveis de colesterol. Mas, graças à ciência, o alimento foi redimido e elevado ao patamar de superalimento pelos nutrientes que contém e deve ser consumido com frequência.

Baixa o colesterol, emagrece e protege o cérebro: 10 benefícios da chia

E você, já começou a adicionar esta semente milagrosa às suas refeições?

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 A chia é uma planta herbácea da família das lamiáceas, originária do México, já utilizada como alimento pelos povos das civilizações da América Central há muitos séculos.

Descubra 4 'superpoderes' da cúrcuma

Muito usada na cozinha indiana, a cúrcuma é um poderoso antioxidante

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A cúrcuma é uma das especiarias mais superpoderosas da cozinha, pelas suas características e propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. 

Ser sempre jovem? Veja 5 benefícios de comer avelãs

Apesar das avelãs apresentarem um alto teor calórico, são também altamente nutritivas

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Entre as muitas variedades de frutas secas, a avelã é, sem dúvidas, uma das mais apreciadas. Poucos, no entanto, conhecem as propriedades destas sementes e os seus benefícios.

Açafrão: veja os seis benefícios comprovados cientificamente

A especiaria é usada, também para aliviar sintomas de diversos problemas de saúde, como a asma, insônias e aterosclerose

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O açafrão, a especiaria consumida em todo o mundo, é uma fonte rica em nutrientes benéficos para o corpo e para o cérebro. É também usada para aliviar sintomas de diversos problemas de saúde, como a asma, insônias, aterosclerose, depressão e doença de Alzheimer.