Entenda como dormir de lado pode fazer com que você seja uma pessoa pouco matutina e com nada de bom humor ao acordar
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| © iStock (Foto ilustrativa) |
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segunda-feira, 25 de fevereiro de 2019
Acorda sempre mal humorado? A culpa pode ser da posição em que se dorme
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sábado, 9 de fevereiro de 2019
Cinco bebidas que combatem a insônia e ajudam a dormir
Uma em cada três pessoas sofre de insônias em algum momento da vida, e a maioria sofre de algum tipo de distúrbio do sono menor
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A dificuldade para adormecer ou em dormir uma noite satisfatória e contínua de sono se deve a vários fatores, que incluem estresse, preocupações e até a ingestão de certos alimentos como café ou açúcar.
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quarta-feira, 6 de fevereiro de 2019
Pesquisa descobre cor que atrapalha o sono; veja qual é
De acordo com a ciência, olhar para uma determinada cor dificulta a noite de sono e a má notícia é que provavelmente está exposto a este tom mesmo antes de fechar os olhos
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Uma equipe de cientistas da Universidade de Manchester, no Reino Unido, descobriu que existe uma cor que pode dificultar o descanso da maioria das pessoas.
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domingo, 30 de setembro de 2018
Saiba quantas horas deve dormir por dia conforme a sua idade
Veja também dicas para dormir melhor
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A maioria dos indivíduos sabe que é fundamental para a saúde física e mental dormir uma boa noite de sono, mas – infelizmente – poucos conseguem passar oito horas debaixo dos lençóis.
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