Acorda sempre mal humorado? A culpa pode ser da posição em que se dorme

Entenda como dormir de lado pode fazer com que você seja uma pessoa pouco matutina e com nada de bom humor ao acordar

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Se você acorda sempre cansado e de mau humor, sem importar das horas que dormiu, a razão disso pode ser a posição em que se dorme. 

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Uma em cada três pessoas sofre de insônias em algum momento da vida, e a maioria sofre de algum tipo de distúrbio do sono menor

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A dificuldade para adormecer ou em dormir uma noite satisfatória e contínua de sono se deve a vários fatores, que incluem estresse, preocupações e até a ingestão de certos alimentos como café ou açúcar.

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De acordo com a ciência, olhar para uma determinada cor dificulta a noite de sono e a má notícia é que provavelmente está exposto a este tom mesmo antes de fechar os olhos

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Uma equipe de cientistas da Universidade de Manchester, no Reino Unido, descobriu que existe uma cor que pode dificultar o descanso da maioria das pessoas.

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A maioria dos indivíduos sabe que é fundamental para a saúde física e mental dormir uma boa noite de sono, mas – infelizmente – poucos conseguem passar oito horas debaixo dos lençóis.