Vitamina B pode combater efeitos nocivos da poluição, diz estudo

Este micronutriente foi capaz de reduzir o impacto da poluição em 28 a 76%

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Um estudo da Universidade da Columbia, nos Estados Unidos, aponta que o consumo diário de vitamina B pode ser suficiente para combater os efeitos nocivos das partículas atmosféricas PM2.5, que estão associadas ao aparecimento e/ou agravamento de alguns problemas de saúde.

Para o estudo, de acordo com a CNN, participaram 10 pessoas saudáveis e não fumantes com idades entre os 18 e os 60 anos. Os participantes foram, numa primeira fase, envolvidos em duas experiências: na primeira, tomaram placebo e foram expostos ao ar limpo, já na segunda voltaram a tomar placebo e a serem expostos ao ar poluído.

Na segunda fase do estudo, todos os participantes do estudo receberam um suplemento de vitamina B com 2,5 miligramas de ácido fólico, 50 miligramas de vitamina B6 e ainda um miligrama de vitamina B12 e voltaram a ser expostos a ambientes limpos e a ambientes poluídos.

Embora o estudo, publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences, tenha sido feito com poucas pessoas, foi possível notar os efeitos benéficos da vitamina B no combate ao impacto destas pequenas partículas no corpo humano. Na prática, conta a BBC, este suplemento foi capaz de reduzir o impacto da PM2.5 em 28 a 76%.

A vitamina B6 pode ser encontrada no frango e nas frutas secas e oleaginosas, enquanto a vitamina B12 pode ser obtida com a ingestão de alimentos de origem animal. 

Via...Notícias ao Minuto