quarta-feira, 26 de agosto de 2020

10 alimentos com menos calorias para ingerir sem preocupações

Além de serem ricos em nutrientes, não adicionam calorias ao prato. Pode abusar!

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Além de serem ricos em nutrientes estes alimentos não adicionam calorias ao prato. Pode abusar!
Inclui-los na alimentação significa receber nutrientes essenciais sem aumentar a ingestão calórica do prato. Estes alimentos têm até 40 kcal por 100 gramas de produto.

Confira a lista e aproveite!
  • Repolho roxo - 22 kcal por 100 gramas
  • Melão - 27 kcal por 100 gramas
  • Sumo de tomate - 16 kcal por 100 gramas
  • Vinagre de sidra - 4 kcal por 100 gramas
  • Abobrinha - 17 kcal por 100 gramas
  • Melancia - 20 kcal por 100 gramas
  • Gaspacho - 34 kcal por 100 gramas
  • Alho poró - 26 kcal por 100 gramas
  • Alface da terra - 14 kcal por 100 gramas
  • Alface - 16 por 100 gramas

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