sábado, 2 de janeiro de 2021

Cúrcuma e outras especiarias anti-inflamatórias

 

Inclua na sua alimentação!

© Getty

A inflamação é a resposta natural do corpo a lesões ou infecções, muitas vezes causando vermelhidão localizada, inchaço, dor ou calor.

A inflamação das articulações, incluindo rigidez e inchaço, são sintomas comuns de artrite, por exemplo.

Assim, apresentamos três especiarias anti-inflamatórias:

Cúrcuma

cúrcuma é uma especiaria comum na culinária indiana, que pode encontrar em qualquer supermercado. A cúrcuma tem sido usada comoterapia há séculos para tratar feridas, infecções, constipações e doenças do fígado.

Gengibre

gengibre é um tempero picante usado em muitas cozinhas. O gengibre tem sido usado como um medicamento tradicional para tratar problemas de estômago, dores de cabeça e infecções. As propriedades anti-inflamatórias do gengibre têm sido elogiadas há séculos, e estudos científicosconfirmaram isso.

Canela

A canela é uma especiaria popular. Mas a canela é mais do que um aditivo deliciosopara os nossos bolos.Um estudo mostrou que a especiaria tem propriedades anti-inflamatórias, que podem aliviar o inchaço.

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