sábado, 22 de maio de 2021

Dorme com a televisão ligada? Este artigo é para você!

 

Ter uma boa noite de sono é uma das coisas mais importantes que pode fazer pela sua saúde

© iStock


A qualidade do sono é muito importante. Disso não temos dúvidas. Mas o que é que os especialistas têm a dizer sobre adormecer com a televisão ligada?


Muitas pessoas afirmam que dormir com a televisão ligada as ajuda a dormir. No entanto, os especialistas geralmente concordam que esta não é uma boa ideia.

Isto porque dormir com a televisão acesa aumenta a sua exposição à luz azul, o que pode aumentar o risco de obesidade, diabetes e outros problemas de saúde. Pode também reduzir o sono e interromper a produção de melatonina pelo corpo.

VIA...NOTÍCIAS AO MINUTO 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Os comentários são pessoais, é não representam a opinião deste blog.

Muito obrigado, Infonavweb!

Topo