quinta-feira, 17 de setembro de 2020

Quatro chás que combatem a insônia, ansiedade e nervos. Relaxe

 O ritmo de vida moderno deixa muitos de nós numa agitação constante, tanto física como mental. Contudo, essa sensação de stress 'perpétuo' deve ser combatida.


© DR

Infelizmente a insônia e a ansiedade afetam cada vez mais indivíduos, que por vezes acabam por recorrer à toma de medicação para relaxar e conseguir dormir um sono reparador. Porém, conforme explica um artigo divulgado na publicação Metrópoles, também existem chás naturais que podem auxiliar e acalmar o corpo e a mente.


Eis, segundo a Metrópoles, quatro chás que aliviam o stress:

1. Valeriana

Esta raiz é extremamente calmante e estimula o sono. É indicada para quem sofre de ansiedade, insônia e fobias. 

Benéfica para o sistema nervoso, é igualmente um antidepressivo natural. 

3. Camomila

Trata-se de um chá de grande efeito calmante no sistema digestivo e nervoso. Ideal para dormir uma noite tranquila. 

4. Tília

Detém propriedades calmantes que combatem distúrbios do sistema nervoso, como stress intenso e ansiedade.

VIA...NOTÍCIAS AO MINUTO

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