Muesli caseiro, um snack nutritivo e saudável

 

Delicie-se!

© Shutterstock

Para começar bem o dia é importante ingerir alimentos que forneçam energia ao corpo. 

Nutrientes como proteína, vitaminas, fibras e hidratos de carbono de absorção lenta são as palavras chave a ter em conta. 

Por isso mesmo conheça uma receita de muesli caseiro saudável, divulgada no site Clube Fitness:

Ingredientes

- 130 g de flocos de aveia;

- 50 g de flocos de arroz;

- 40 g de sementes de girassol;

- 40 g de sementes de abóbora;

- 90 g de damasco secos;

- 60 g de nozes;

- 2 colheres de sopa de coco desidratado.

Preparação

. Num recipiente de vidro junte os flocos de aveia, de arroz, as sementes de girassol e de abóbora.

. Corte as nozes grosseiramente e o damasco e junte à base do muesli.

. Junte o coco desidratado.

. Misture e transfira para um frasco de vidro com fecho hermético.

VIA...NOTÍCIAS AO MINUTO