terça-feira, 14 de dezembro de 2021

Perigo à vista? Dicas para reduzir o risco de desenvolver Parkinson

Há hábitos que não deve dispensar.

© Shutterstock

As causas da doença de Parkinson continuam sendo investigadas, o que faz com que a sua prevenção ainda não seja possível. Ainda assim, há comportamentos que podem reduzir o risco desta patologia crônica, progressiva e degenerativa do sistema nervoso central, facilmente identificável pelo incontrolável tremor das mãos. 

De acordo com o geriatra Roberto França, existem alguns hábitos simples que reduzem as hipóteses de vir a desenvolver Parkinson. Veja abaixo alguns dos conselhos, reunidos pelo portal Metrópoles. 

1- Não dispense o exercício físico

A prática regular de esportes contribui significativamente para se manter saudável e ativo.

2- Aposte em alimentos antioxidantes

É o caso da aveia, dos citrinos, dos frutos vermelhos, da linhaça, do mamão e do abacaxi.

3- Estimule o cérebro

Invista o seu tempo num 'hobbie'. Aprenda um novo idioma, leia e desafie o cérebro, através do desenho e de exercícios matemáticos.

4- Conviva

É uma ótima forma de manter o cérebro ativo. O contato com outras pessoas faz com que o corpo liberte substâncias como a dopamina, um  neurotransmissor que, entre outros, influencia o humor.

VIA...NOTÍCIAS AO MINUTO 

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