terça-feira, 23 de março de 2021

Quer perder peso? Beba este chá no café da manhã

 

É a ciência que o diz.

© iStock

O chá verde é conhecido pela sua ação no metabolismo e capacidade de queima de gordura.


Um pequeno estudo em 23 pessoas descobriu que tomar três cápsulas de extrato de chá verde aumentou a queima de gordura em 17% em apenas 30 minutos. Outro estudo em 10 adultos mostrou que o extrato de chá verde acelerou o metabolismo e aumentou a queima de calorias num período de 24 horas em 4%.

A acrescentar, um outro estudo com 31 adultos descobriu que consumir uma bebida que contém cafeína, cálcio e certos compostos encontrados no chá verde três vezes ao dia durante três dias aumentou o número de calorias queimadas por dia em 106 calorias.

Existem maneiras ilimitadas de saborear o chá verde pela manhã. Experimente adicionar um pouco de limão, por exemplo.

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