quinta-feira, 6 de maio de 2021

Três benefícios impressionantes da beringela

Inclua na sua alimentação!

© iStock


A beringela fornece uma boa quantidade de fibras, vitaminas e minerais em poucas calorias. A acrescentar, são ricas em antocianinas, um pigmento com propriedades antioxidantes que pode proteger contra danos celulares.

 As suas propriedades nutricionais oferecem uma série de benefícios para a saúde. A Healthline apresenta alguns:

Pode reduzir o risco de doenças cardíacas: Alguns estudos em animais descobriram que as beringelas podem melhorar a função cardíaca e reduzir o colesterol LDL e os níveis de triglicerídeos, embora seja necessária pesquisa em humanos.

Pode promover o controlr do açúcar no sangue: As beringelas são ricas em fibras e polifenóis, os quais podem ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Pode ajudar na perda de peso: A beringela é rica em fibras, mas baixa em calorias, o que pode ajudar a promover a perda de peso. 

VIA...NOTÍCIAS AO MINUTO

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Os comentários são pessoais, é não representam a opinião deste blog.

Muito obrigado, Infonavweb!

Topo