terça-feira, 21 de dezembro de 2021

Seis benefícios surpreendentes de dormir totalmente nu

Estima-se que um em cada três adultos durma sem roupa

© Shutterstock

De acordo com uma pesquisa internacional da Fundação Nacional do Sono dos Estados Unidos, citada pelo portal Nueva Mujer, dormir nu melhora a saúde do corpo e da mente.

Estima-se que um em cada três adultos dorme totalmente despido, e isso diminui a probabilidade de sofrer de patologias como diabetes. Conheça todos os benefícios:

Ajuda a emagrecer

A temperatura corporal desce quando dormimos e, como tal, o corpo queima naturalmente mais calorias e gordura.

Mantém a pele saudável

A nudez permite que a pele respire, o que reduz o risco de problemas cutâneos. Mais ainda, promove a ativação de um tipo de gordura corporal que permite a renovação das células mortas e mantém a pele sem imperfeições e saudável.

Aproxima o casal

Os casais que dormem nus sentem uma maior conexão entre si, isto porque o contato da pele aumenta a libertação de ocitocina - o hormônio do amor e dos laços emocionais.

Reduz os níveis de stress

Dormir nu diminui os índices de cortisol no corpo levando à redução do stress.

Diminui o apetite ao acordar

Dormir despido reduz os níveis de cortisol, o que faz com sintamos menos fome ao acordar.

Reduz o risco de diabetes

Dormir num ambiente mais fresco faz com que as pessoas tenham níveis de açúcar no sangue mais estáveis e melhor sensibilidade à insulina.

Via...Notícias ao Minuto    

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