Doze alimentos saudáveis que ajudam a queimar gordura

Fazem muito bem à sua saúde

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Aumentar o metabolismo do organismo contribui consequentemente para a perda de massa gorda. 


Todavia, e conforme indica a publicação Healthline, muitos dos suplementos à venda no mercado que prometem ajudar a queimar gordura não só são ineficazes como pouco seguros - podendo resultar em danos para a saúde, e sobretudo causar doenças cardíacas. 

Felizmente, existem determinados alimentos e bebidas que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura naturalmente, promovendo assim a perda de peso de forma saudável. 

De acordo com Healthline, 12 alimentos que contribuem ativamente para a queima de gordura e que deve incluir regularmente na sua alimentação:

1. Peixes gordos (salmão, sardinha, truta, cavala, arenque, etc);
2. Óleo MCT (presente no óleo de coco ou no óleo de palma):
3. Café;
4. Ovos;
5. Óleo de coco;
6. Chá verde;
7. Proteína whey ou de soro de leite;
8. Vinagre de maçã;
9. Pimenta;
10. Chá oolong;
11. Iogurte grego;
12. Azeite. 

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