terça-feira, 29 de junho de 2021

Três benefícios das bananas que, provavelmente, desconhecia

 

Não faltam razões para comer esta fruta

© iStock


Os efeitos positivos que as bananas podem ter na saúde intestinal são bastante conhecidos, mas estão longe de ser o único benefício que a fruta tem para oferecer. A Eat This, Not That! apresenta outras valências da banana que, provavelmente, desconhecia.


1) A sua pele pode melhorar:

A ingestão de manganês pode significar uma melhoria na aparência da pele, porque é essencial para a produção de colágeno.

2) Podem evitar câimbras musculares:

As bananas contêm eletrólitos essenciais que podem ajudar a manter o corpo hidratado e equilibrado.

3) Podem equilibrar o sal ingerido:

Os níveis de potássio são cruciais para a saúde geral, especialmente se ingerir muito sal na sua alimentação. Este é um nutriente essencial que ajuda a combater os efeitos negativos do sódio.

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