sábado, 28 de março de 2020

Aprenda a fazer panquecas fit de banana, sem farinha e açúcar

Prepare-se para uma verdadeira explosão de sabor. Estas panquecas são ricas em proteína, baixas em calorias, sem glúten e, o melhor de tudo, são deliciosas. Sim, tem permissão!

© DR
Que tal aprender uma receita super simples e saudável para o café da manhã ou para o lanche? Com esta receita de panquecas de banana vai ter uma refeição 'fit', usando apenas três ingredientes. Estas panquecas são ricas em proteína, baixas em calorias, sem glúten e, o melhor de tudo, são deliciosas.


Aprenda a receita e impressione!
Ingredientes:
- 1 banana;
- 2 ovos;
- 1 colher de café de canela.
Modo de preparação
Misture numa taça a banana, os ovos e a canela. Mexa e esmague bem até a mistura ficar macia.
Derreta um pouco de manteiga numa frigideira em fogo brando. Coloque um pouco da mistura no centro da frigideira e deixe cozinhar durante cerca de um minuto e meio de cada lado. Repita o processo até acabar a massa.
Sirva as panquecas simples ou decore com os seus toppings preferidos. Pode pôr, por exemplo, colocar umas rodelas de banana extra, polvilhar com canela ou um pouco de mel. Bom apetite!
VIA...NOTÍCIAS AO MINUTO

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