Quais são os benefícios e efeitos secundários de beber água com gengibre?

A água de gengibre é uma forma de aproveitar os benefícios do gengibre e de se manter hidratado ao longo do dia.

© iStock

O consumo de gengibre pode ajudar a sua saúde. Beber água com gengibre também é uma ótima maneira de se manter hidratado, o que é importante para a sua saúde geral.

Veja alguns dos benefícios para a saúde do gengibre:

Benefícios:

-Anti-inflamatório

-Antioxidante

-Anti-náusea e ajuda na digestão

-Equilibrar o açúcar no sangue

-Perda de peso

-Colesterol

-Hidratação

Efeitos secundários:

O gengibre pode interagir mal com outros medicamentos que toma. Os efeitos colaterais do gengibre são raros, mas podem incluir os seguintes, se consumido em excesso:

• Azia
• Gases
• Dor de estômago
• Ardorna boca

Não consuma mais de 4 gramas de gengibre por dia.

VIA...NOTÍCIAS AO MINUTO