A sugestão é da nutricionista Bruna Domingues.
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Colorida, repleta de vitaminas e antioxidantes, esta bebida ajuda a combater a obstipação, ou seja, uma dificuldade em regular a progressão das fezes ou a incapacidade total em evacuar. Do que espera para experimentar?
Ingredientes (para uma pessoa):
80 g de frutos vermelhos
1 kiwi maduro
25 g de espinafres crus
1 colher de sopa de linhaça moída
1 colher de chá de canela em pó
200 ml de água fresca
Linhaça
Modo de preparação:
1- Coloque os ingredientes num liquidificador e triture até obter uma mistura homogênea.
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