domingo, 17 de novembro de 2019

Noz-moscada não é uma vilã da alimentação. Conheça os benefícios

Embora a noz-moscada possa fazer mal à saúde quando ingerida em grandes quantidades, também oferece benefícios quando consumida corretamente

@DR
A noz-moscada é a semente do fruto da moscadeira. Esse fruto, quando maduro, liberta uma semente cujo interior abriga a especiaria. 

O seu consumo tem sido desaconselhado, mas embora possa fazer mal à saúde quando ingerida em grandes quantidades, também oferece benefícios quando consumida corretamente, além de acrescentar sabor a diversas receitas. 
A noz-moscada tem propriedades alucinógenas se consumida em exagero. Por isso, saiba que a quantidade correta é de cinco gramas por dia.
Benefícios da noz-moscada
Quando consumida dentro da quantidade indicada, a noz-moscada é uma especiaria que pode:
  • Melhorar a capacidade antioxidante do organismo
  • Melhorar a digestão
  • Controlar a ansiedade
  • Prevenir convulsões
  • Reduzir sintomas de depressão

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