Comece o dia ingerindo os alimentos certos
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Certos superalimentos não só são saudáveis como aceleram o metabolismo, o que por sua vez potencializa a queima de gordura e o processo de emagrecimento, são chamados de termogênicos - conforme explica um artigo publicado no portal Guia Me. Como tal, escolha comer esses alimentos já no café da manhã e queime gordura extra o resto do dia!
1. Chá verde
Trata-se de um diurético natural, que contribui para desinchar e acelerar o metabolismo. Se desejar, pode inicialmente adoçar com uma colher de chá de mel, até que consiga consumi-lo em estado puro.
2. Gengibre
Abundante em benefícios, esta raíz turbina o metabolismo. Tome como chá ou coloque na água e refeições.
3. Goji berry
A pequena fruta asiática, ajuda a emagrecer através da acelaração do metabolismo. Consuma em suco ou batido, ou ainda em saladas de frutas e iogurtes.
4. Canela
A canela é um alimento altamente termogênico e que pode ser ingerido facilmente de várias formas - desde diluído no leite, no chá, no café, sobre a fruta, papas de aveia ou cereais e até nas torradas.
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